"Spiele näher, dann lernst du mehr." — Mestre Bimba

Dienstag

20:00
21:30

Polizeisportverein
(im Keller)
Fliethstraße 67
41061 Mönchengladbach

Mittwoch

18:45
20:15

Astrid-Lindgren Grundschule
Herman-Löns-Straße
47877 Willich-Schiefbahn

Freitag

20:00
21:30

Polizeisportverein
(im Keller)
Fliethstraße 67
41061 Mönchengladbach

Samstag

16:00
18:00

Astrid-Lindgren Grundschule
Herman-Löns-Straße
47877 Willich-Schiefbahn

Trainingsablauf

"Spiele so, dass sogar neue Schüler gut dabei aussehen." — Mestre Sucuri

Aufwärmtraining und Dehnen

In Partner- oder Gruppenübungen werden die Grundtechniken gelernt.

Fortgeschrittene und Anfänger trainieren gemeinsam. Dies hat den Vorteil, dass die Fortgeschrittenen den Anfängern behilflich sein können. Regelmäßig werden auch die Musikinstrumente mitgebracht und gespielt.

Am Ende des Trainings machen wird meistens noch eine sogenannte 'Roda' (port.: Kreis), in der man das Gelernte anwenden kann.